El cuerpo humano es una creación maravillosa, un milagro inigualable en su complejidad e ilimitado en su potencial; y resulta incluso más increíble cuando uno se da cuenta de que todas las células del cuerpo se remplazan cada doce meses. Así pues, qué oportunidad más maravillosa tenemos de recrear lo que hemos heredado. Sin embargo, el cuerpo sigue siendo una…
Su importancia en la dieta El agua es la sustancia más abundante de nuestro cuerpo. Todas las células están flotando en el agua, tanto es así, que un 70-75 por ciento de su peso corporal está formado por agua, y lo mismo ocurre con los alimentos que comemos, también contienen alrededor de un setenta por ciento de agua. Una reducción…
El plátano es uno de los alimentos más imprescindibles en la dieta de todo deportista. Están formados mayoritariamente por agua (74 %) e hidratos de carbono (24 %), fundamentalmente azúcares (sacarosa, dextrosa y fructosa) y almidón. Éstos son hidratos de fácil digestión, lo que hace que sea un alimento ideal para tomar antes de los entrenamientos o pruebas deportivas. Su…
La fruta por la noche Son muchas las personas que con el afán de no engordar y llevar una alimentación sana, llegan al extremo de adoptar malos hábitos nutricionales. Muchas veces, por tradición o por falsas creencias, muchas personas creen que comer menos cantidad o comer sólo fruta por la noche, es más saludable, o les van a ayudar a…
Tanto los beneficios del quiromasaje como de los diferentes tipos de masajes han llegado hasta nuestros días evolucionando desde técnicas simples que buscaban proporcionar relajación y favorecer el sueño, hasta el desarrollo muy específico de algunas técnicas de masaje complejas para aliviar o eliminar dolencias del cuerpo o del organismo. Efectos mecánicos: Nos referimos a la manera en que las…
